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Heute war ich erst anderthalb Stunden im Fitness Studio. Kraftausdauer Training für die Beinen, Bauch, Rücken & Schulter. Danach noch 30 Minuten auf m Hometrainer und 15 Minuten Rudern. Aber danach bin ich noch eine Stunde Rad gefahren. Die #FckThatComaTour geht weiter ;-)
Wenn Tagesdienst von 12 bis 20 Uhr, dann wird halt morgensfrüh trainiert für die #FckThatComaTour. Unterwegs auf der #Nordbahntrasse in #Wuppertal, Richtung #Sprockhövel.
Morgensfrüh auf der #Langerfeldtrasse #Wuppertal. Training für #FckThatComaTour
Ich glaube ich mache das jetzt öfter mit dem morgensfrüh trainieren. Da bin ich ja echt so bäm Wach! Yes I still like bäm Wach. 
#Wuppertal #FckThatComaTour
Auf m Weg zur Arbeit laufe ich oft ein paar Kilometer durch m Wald in dieses #Remscheid #Reinshagen. Schön ist es hier.
Und nun geht es durch m Wald zum Bahnhof und dann hoffen wir mal das irgendein Zug mich zurück nach dieses #Wuppertal bringt.
