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Und nach dem Frühstück knallt der Turtle noch ein Glas Rote Beete/Karotten/Eisen/Aronia Saftmischung hinter her.

Work in progress. Coming from 105 kg First goal 81 kg. Final goal 71 kg. Es ist immer ein Drahtseilakt: Muskelaufbau und gleichzeitig abnehmen, aber wichtig für die . Ich muss im Frühjahr ja auch jedes Kilo diesen hoch treten.

Riot Turtle (Auswander Era)

Heute wurde schon um 8 gerockt. Im Moment auch viel Rückentraining. Ausgleich fürs ratt fahren.

Heute Abend dann noch ratt fahren auf der von Richtung aber nur bis zum Scheetunnel.